Aktivität

Muskulatur

Wir werden getragen von unseren Muskeln. Sie schützen unsere Gelenke, verbrauchen eingenommene Kalorien. Eine aufrecht eingenommene Haltung unterstützt ein sicheres Auftreten nach außen. Die zwei fundamentalen Säulen der Selbstverteidigung sind der mentale Schutz sowie der Körperschutz. Um im Stande zu sein bestimmte Situationen zu erkennen, ob im privaten Alltag oder im Arbeitsumfeld, ist eine geübte Körperstruktur wichtig. Im Körper steckt viel Potential, das praktisch erfahrbar sein kann.