Körperempfindung/Körperstruktur => Übungen

Selbstschutz bedeutet, mit seinen Ressourcen, seinen Anlagen, mit seinem Geist und dem eigenen Körper achtsam umzugehen. Selbstschutz bedarf einer ganzheitlichen Körperempfindung und Wahrnehmung.

Wichtig:

Eine sensitive Wahrnehmung des Umfeldes und der Personen um sich, gepaart mit der Körperempfindung fördert ein in sich sicheres und angepasstes Handeln. Die Körperhaltung innen wie außen signalisiert Standhaftigkeit, ohne das es einen (innern oder äußeren) Zwang hierfür benötigt.